2026年3月3日是第27个全国“爱耳日”。今年活动的主题是“全民科学爱耳，共护听力健康——安全用耳、健康成长”。旨在倡导全社会树立科学爱耳理念，普及听力健康知识，凝聚全民力量，共同守护每一个人的“听觉盛宴”，让清晰之声陪伴人生全程。
怎样断定你的听力是否下降
1、你可以听到声音，但听不清;
2、在噪声环境中听声音困难;
3、只有面对讲话人时，才能理解清楚;
4、你觉得别人说话似在嘟囔或含混不清；
5、你必须要让人重复一些内容;
6、你需要将电视音量调到比别人大的位置;
7、你发现自己并不明白谈话的主题，常常会答非所问;
8、参加会议、去公共场所或家庭聚会时觉得有些困难;
9、除非距离很近否则不能听到电话声或门铃声;
10、你感到头颅里有声音，如嗡嗡声或铃声(耳鸣)。
听力受损成因
· 遗传因素约40%的儿童听力损失由遗传因素引起。证据表明，近亲结婚或亲缘相近的个体产生的后代发生听力损失的概率更高。由于基因或环境因素导致先天性耳或听神经畸形可能是引起听力损失的原因。
· 产时因素包括早产、低出生体重、新生儿窒息和新生儿黄疸。
· 感染母亲怀孕期间感染风疹、巨细胞 病毒等可能引起新生儿听力损失，此外 脑膜炎、麻疹和流行性腮腺炎等也可能导致听力损失。在低收入国家，慢性化脓性中耳炎等耳部感染非常常见，除引起听力损失外，耳部感染也可能引起致死性并发症。
· 耳部疾病耵聍栓塞（耳垢堆积）及耳道积水引起的咽鼓管堵塞（非化脓性中耳炎）等常见耳部疾病也可以引起儿童听力损失。
· 噪声长时间大音量的使用智能手机、 MP3等个人音频播放设备可能引起听力损失。烟火爆竹等短时间高分贝的噪声可能会引起永久性听力损失。此外，新生儿重症监护病房的设备噪声也能够引起听力损失。
· 药物用于治疗新生儿感染、疟疾、耐药结核及癌症等多种药物，因其具有耳毒性，均可导致听力损失。在很多地区，尤其是存在药物应用不规范的区域，耳毒性药物经常被用于治疗儿童常见感染。
· 青春期慢性耳感染（慢性化脓性中耳炎）、耳内积液（慢性非化脓性中耳炎）、脑膜炎和其他感染。
· 成年和老年慢性病、吸烟、耳硬化症、年龄相关性感觉神经变性、突发性感音神经性听力损失。
· 跨越生命历程的因素耳垢阻塞、耳部或头部受伤、巨大的噪音/声音、耳毒性药物、工作相关耳毒性化学物质、营养不良、病毒感染和其他耳部疾病、迟发性或进行性遗传性听力损失。
预防措施
· 免疫接种；
· 良好的母亲和儿童保健做法；
· 遗传咨询；
· 识别和管理常见耳病；
· 针对噪音及化学品暴露的职业性听力保护计划；
· 减少在娱乐场所接触巨大噪音的安全聆听策略；
· 合理使用药物以预防耳毒性听力丧失。
伤耳习惯
· 煲电话粥或不正确的使用耳机：长时间或频繁地接听电话。
· 经常用硬物掏耳朵：用掏耳勺、牙签等硬物掏耳朵容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜。
· 噪音：经常去KTV等高分贝场所，即使在这些高分贝场所短时间停留，也会对听力造成损害。
· 过度疲劳、压力过大：人高度紧张时，耳朵血管收缩导致缺血缺氧，甚至可能引发耳聋。
· 不正确的擤鼻涕：如果用手捏住两侧鼻子擤鼻涕，压力太大会导致鼻腔的分泌物逆流，造成中耳炎。
· 经常酗酒：长期酗酒可能会产生慢性酒精中毒，导致听力器官衰退，听力逐渐下降，导致神经性耳聋。
· 滥用耳毒性药物：如链霉素、卡那霉素、新霉素、庆大霉素等。